崴脚后怎么处理 崴脚之后怎么预防后遗症

相信很多朋友包括爱美的女性朋友穿高跟鞋，在崴脚后一般处理的方法则是随便按按揉揉、拿药油擦一擦就了事，这都是忌讳动作，正确的方法应该是冰敷。原因就在于多数人足踝表面无伤痕，但踝关节内部会有组织损伤，如局部血管和毛细血管破裂，韧带或肌腱损伤，此时若活动或按摩该部位 ，就会进一步加重内部损伤，使肿胀更明显，不利于恢复。

崴脚后怎么处理：

1、崴脚后如果足踝还能活动，周围皮肤也没有明显肿胀，属于轻度扭伤，可自行处理；

2、如果当下足踝肿胀不明显，只有轻微瘀伤，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难，则往往说明存在韧带损伤，属中度损伤，视病情严重程度选择是否就医；

3、如果扭伤后足踝立即肿胀，无法自由活动，甚至感觉关节明显脱位，那么可能存在较严重的韧带损伤，甚至是骨折或关节脱位，要尽快到医院处理。

崴脚后怎么预防后遗症：

1、冰敷崴脚的地方，约每隔4个小时冰敷一次，每次约敷半小时到1小时，或根据伤情决定时长；

2、对于重度足踝扭伤，除了做好上述处理外，还应到医院诊治。这时医生通常会建议拍一个X光片再查看是否有问题。

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