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崴脚后怎么处理 崴脚之后怎么预防后遗症

小影老师 2019-07-23 穿衣搭配 1238 ℃

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相信很多朋友包括爱美的女性朋友穿高跟鞋,在崴脚后一般处理的方法则是随便按按揉揉、拿药油擦一擦就了事,这都是忌讳动作,正确的方法应该是冰敷。原因就在于多数人足踝表面无伤痕,但踝关节内部会有组织损伤,如局部血管和毛细血管破裂,韧带或肌腱损伤,此时若活动或按摩该部位 ,就会进一步加重内部损伤,使肿胀更明显,不利于恢复。

崴脚后怎么处理:

1、崴脚后如果足踝还能活动,周围皮肤也没有明显肿胀,属于轻度扭伤,可自行处理;

2、如果当下足踝肿胀不明显,只有轻微瘀伤,隔天开始明显肿胀、疼痛,甚至站立困难,则往往说明存在韧带损伤,属中度损伤,视病情严重程度选择是否就医;

3、如果扭伤后足踝立即肿胀,无法自由活动,甚至感觉关节明显脱位,那么可能存在较严重的韧带损伤,甚至是骨折或关节脱位,要尽快到医院处理。

崴脚后怎么预防后遗症:

1、冰敷崴脚的地方,约每隔4个小时冰敷一次,每次约敷半小时到1小时,或根据伤情决定时长;

2、对于重度足踝扭伤,除了做好上述处理外,还应到医院诊治。这时医生通常会建议拍一个X光片再查看是否有问题。

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